Anti-Stress Wellnessprogramm für Pädagog:innen (online)
Selbsterkenntnis – Selbstreflexion – Lösungsansätze
Fachliche sowie soziale und emotionale Kompetenzen werden im Lehrberuf in hohem Masse gefordert. Obwohl jeder Mensch einzigartig ist, definiert die Individualpsychologie einige Persönlichkeitsmerkmale, wie wir bevorzugt mit unserer Umwelt interagieren, um dazuzugehören. Wir agieren aufgrund dieser Prioritäten mit den besten Absichten, aber einige Merkmale können sich hinderlich auf uns und die Beziehung zu unseren Schülerinnen und Schüler auswirken. Positive Gefühle tragen dazu bei, den Herausforderungen des Berufsalltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen und dadurch den Stresslevel zu reduzieren.
Kursinhalt und Kursziele
- Stressauslöser im Schulalltag
- Erkennen der eigenen Priorität des Lebensstils nach Nira Kfir und dessen Einfluss auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen (Lehrer-Schüler, Lehrer-Eltern, Lehrer-Kollegen)
- Der Einfluss des Lebensstils auf zwischenmenschliche Beziehungen (LP-SuS, LP-Eltern, LP-
- Arbeitskolleginnen und -kollegen)
- Nachhaltiger Stressabbau durch Selbstreflexion erlernen
- Negative Gefühle reduzieren und positive Emotionen entwickeln lernen
- Praktische Übungen und Strategien zum Stressabbau im Schulalltag, wie z.B. Ich-Aussagen, Atem-, Mal- und Körperübungen sowie Selbstermutigung.
Kursleiterin: Cristina Lippuner
Kursort: virtuelle Veranstaltung
Kosten: 120 CHF (3 Lektionen)
Zielgruppe: Kindergarten, Primarschule, Sekundarschule
Bildcredits: Alisa Anton, Unsplash, 01.12.2022